Beba bi trebala uz majčino mlijeko ili dohranu uvesti krutu hranu od 6 mjeseca, ne prije 4 mjeseca. Svako dijete je drugačije, i po određenim znakovima možemo zaključiti da je dijete spremno za uvođenje krute hrane.
Neki od znakova da je beba spremna za krutu hranu su:
• Sjedi sam ili uz podršku uspravno
• Ima kontrolu nad glavom i vratom
• Otvara usta kada im ponudimo žlicu
• Pokazuje interes za hranom, gleda dok jedemo
• Stavlja predmete ili igračke u usta
U početku prvu hranu najbolje zgnječiti i napraviti finu glatku teksturu, pire ili pasirano. Dijetetu treba vremena da se prilagodi na novu hranu i drugačije teksture. S vremenom ćete hranu grublje gnječit a potom sitno nasjeckat a kasnije će doći do malih komadića kada zubi počnu rasti. Beba se mora naučiti žvakati. Žvakati mogu i bez zubi bitno je pri tome da hrana nije pretvrda i pregruba kako bi ih mogli prožvakati. Žvakanje isto tako pozitivno dijeluje u razvijanju govora i samostalnom hranjenju. Vodu možete uvesti od 6 mejseca života, ali prokuhanu i ohlađenu. Bebi još tada nije potrebna tekućina jer je dobi dovoljno preko majčinog mlijeka ili dohrane, ali može vježbati piti iz šalice. Sa napunjenih 12 mjeseci beba bi trebala jesti svu hranu kao i ostatak obitelji i piti vodu iz slavine.
Prva kruta hrana bi trebala uključiti hranu bogatu željezom. Bebe do šestog mjeseca života koriste zalihe željeza koje su još imale u maternice, majčino mlijko i dohrana također imaju mali udio željeza u sebi ali nedovoljan za daljni raast i razvoj.
Hrana bogata željezom uključuje:
• žitarice za dojenčad obogaćene željezom
• mljeveno meso, perad i riba
• kuhani tofu i mahunarke
• pire, kuhano jaje (izbjegavajte sirova ili tekuća jaja)
Ovim namirnicama bogatim željezom možete dodati druge zdrave namirnice prave teksture poput:
• povrće – na primjer, kuhani krumpir, bundeva, slatki krumpir, mrkva, brokula ili špinat
• voće – na primjer, banana, jabuka, kruška, dinja ili avokado
• žitarice – na primjer, zob, kruh, riža i tjestenina
• mliječne namirnice – na primjer, jogurt i punomasni sir.
Hrana i piće koje treba izbjegavati tijekom uvođenja krute hrane.
Postoji nekoliko namirnica koje treba izbjegavati dok beba ne napuni određenu dob:
• Med do 12 mjeseci
• Sirova ili tekuća jaja i hrana koja sadrži sirova jaja poput domaće majoneze do 12 mjeseci
• Mliječni proizvodi sa smanjenim udjelom masti do 2 godine – bebe trebaju punomasne mliječne proizvode za rast
• Cijeli orasi i slična tvrda hrana do 3 godine – to su opasnosti od gušenja.
Jeste posjetili naš WEBSHOP ? Imamo jaaakoooo puno svakakvih stvari za djecu <3
Ostale članke možete pronaći OVDJE!
